Cítíte se někdy vyčerpaní? Potřebujete zpomalit, zklidnit mysl a dočerpat síly?
Objevte finskou metodu Lesní mysli, která vás naučí, jak přírodu využít k regeneraci a duševní pohodě.
Pobyt v lese má prokázané pozitivní účinky:
✅ 10 minut – snižuje krevní tlak
✅ 20 minut – zlepšuje náladu
✅ 60 minut – zvyšuje pozornost
✅ 2 hodiny – posilují imunitní systém
✅ 5 hodin měsíčně – výrazně zlepšuje duševní pohodu
A právě teď máte příležitost si to vyzkoušet na vlastní kůži.
🍃 Nenáročná procházka lesem (cca 2 km)
🍃 Relaxační techniky pro snížení stresu a uvolnění napětí
🍃 Cvičení pro posílení všímavosti a vnitřní rovnováhy
🍃 Inspirace, jak Lesní mysl využít i v běžném životě